{"id":609,"date":"2022-09-15T09:10:14","date_gmt":"2022-09-15T09:10:14","guid":{"rendered":"https:\/\/diabetesmwg.wpengine.com\/bwyd-a-maeth-ar-gyfer-pobl-hyn-syn-dioddef-o-ddiabetes\/"},"modified":"2022-11-24T12:16:51","modified_gmt":"2022-11-24T12:16:51","slug":"bwyd-a-maeth-ar-gyfer-pobl-hyn-syn-dioddef-o-ddiabetes","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/cy\/adnoddau-diabetes\/bwyd-a-maeth-ar-gyfer-pobl-hyn-syn-dioddef-o-ddiabetes\/","title":{"rendered":"Bwyd a maeth ar gyfer pobl h\u0177n sy&#8217;n dioddef o ddiabetes"},"content":{"rendered":"\n<div style=\"height:35px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Gall pobl h\u0177n fod ag amrywiaeth o anghenion deietegol. Mae pobl sy&#8217;n dioddef o ddiabetes, sy&#8217;n iach a chyda chwant bwyd da yn gallu mwynhau deiet iachus, cytbwys (cyfeiriwch at adran Canllaw Bwyta&#8217;n Dda).<\/p>\n\n\n\n<p>Mae nifer o bobl h\u0177n sy&#8217;n dioddef o ddiabetes yn fwy tebygol o gael anghenion cefnogaeth a\/neu gyflyrau iechyd sy&#8217;n effeithio ar eu cymeriant bwyd a diod, e.e. colli pwysau, problemau llyncu a all fod angen deietau gyda gweadau bwyd wedi&#8217;u haddasu, hwyliau isel, iselder a dementia. Golyga hyn ei bod yn bwysicach fyth sicrhau bod y bwyd a diod a ddarperir yn flasus, yn faethlon ac yn hygyrch, er mwyn cynnal eu hiechyd a&#8217;u llesiant.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Mae prydau bwyd, diodydd a byrbrydau (os oes eu hangen) yn rhoi strwythur i&#8217;r diwrnod<\/li><li>Mae&#8217;n hanfodol sicrhau bod yr unigolyn yn yfed digon. Rhowch ddiod yn rheolaidd yn ystod y diwrnod, ac annog yr unigolyn i yfed, e.e. d\u0175r, te, coffi, cordial a diodydd meddal cloriau isel\/dim siwgr ychwanegol, e.e. deiet\/sero etc<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Nid oes modd mwyach labelu bwyd yn rhai diabetig neu&#8217;n addas ar gyfer pobl ddiabetig, mae&#8217;n bosibl eu bod wedi&#8217;u labelu&#8217;n &#8216;llai o siwgr&#8217; neu &#8216;dim siwgr ychwanegol&#8217; y gellir eu defnyddio fel rhan o ddeiet cytbwys, (gweler yr adran Labelu Bwyd).<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:35px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cydbwyso Gofynion Maethol drwy gydol y Diwrnod<\/h2>\n\n\n\n<p>Gall pawb fwynhau bwyta&#8217;n iach. Mae bwyta&#8217;n iach pan mae gan rywun ddiabetes yr un fath \u00e2 bwyta&#8217;n iach ar gyfer pobl nad ydynt yn ddiabetig. Mae bwyd a maeth, yn ogystal \u00e2 meddyginiaeth yn \u00f4l yr angen a gweithgareddau, yn rhan annatod o reoli diabetes. Dylai bod pobl sy&#8217;n dioddef o ddiabetes yn gallu parhau i fwynhau amrywiaeth eang o fwydydd.<\/p>\n\n\n\n<p>Defnyddir y Canllaw Bwyta&#8217;n Dda ledled y DU i helpu pawb ddeall beth yw&#8217;r cydbwysedd delfrydol ar gyfer bwydydd ar gyfer deiet iachus, ac mae wedi&#8217;i anelu at blant dros 5 oed, pobl ifanc, oedolion a phobl h\u0177n sy&#8217;n dda eu hiechyd. Mae&#8217;n hyrwyddo deiet cytbwys, iachus gyda llawer o ffrwythau a llysiau, grawnfwydydd a grawn ffeibrog, braster, siwgr ac sy\u2019n isel mewn halen er mwyn helpu i atal nifer o gyflyrau sydd ynghlwm wrth ddeiet gwael.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:35px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Faint a pha fath o fwydydd i&#8217;w cael yn ystod y dydd<\/h2>\n\n\n\n<p>I&#8217;r rheini sydd \u00e2 chwant bwyd da, mae&#8217;r Canllaw Bwyta&#8217;n Dda yn ein hannog ni i ddewis amrywiaeth o fwydydd o&#8217;r 5 gr\u0175p bwyd er mwyn ein helpu ni i gael yr ystod eang o faetholion sydd eu hangen ar ein cyrff i gadw&#8217;n iach.<\/p>\n\n\n\n<p>Efallai fod y rheini nad oes ganddynt chwant bwyd da yn gweld prydau bwyd a byrbrydau llai, mwy aml yn haws eu rheoli. Mae&#8217;n bosibl y bydd angen cydbwysedd gwahanol o&#8217;r grwpiau bwyd hyn, gan gynnwys mwy o fwydydd uchel mewn calor\u00efau. Cyfeiriwch at yr adran isod ar gyfer profion sgrinio MUST a rheoli&#8217;r risg o ddiffyg maeth. Os oes angen rhagor o gymorth arnoch, cysylltwch \u00e2&#8217;r gwasanaeth Maeth a Deietig lleol.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:35px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dyma&#8217;r pum gr\u0175p bwyd:<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-28f84493 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Tawts, bara, reis, pasta a bwydydd eraill llawn startsh<\/li><li>Ffrwythau a llysiau<\/li><li>Ffa, codlysiau, pysgod, wyau, cig a phroteinau eraill<\/li><li>Cynnyrch llaeth a dewisiadau eraill<\/li><li>Olewau a thaeniadau<\/li><\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Os ydych yn gweithio mewn cartref gofal, mae gwybodaeth ddefnyddiol ynghylch anghenion maeth a hydradu a sut i gynllunio prydau bwyd ar gyfer preswylwyr, gan gynnwys y rheini sy&#8217;n dioddef o ddiabetes &#8211; Cyfeiriwch at <a data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/gov.wales\/food-and-nutrition-guidance-older-people-care-homes\" href=\"https:\/\/gov.wales\/food-and-nutrition-guidance-older-people-care-homes\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ganllawiau Bwyd a Maeth ar gyfer Pobl H\u0177n mewn Cartrefi Gofal \u2013 Canllawiau Arfer Orau gan Lywodraeth Cymru, sydd ar gael yma: Canllawiau bwyd a maeth ar gyfer pobl h\u0177n mewn cartrefi gofal | LLYW.CYMRU.<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"725\" src=\"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/14-Eatwell-Guide-Image-1024x725.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-334\" srcset=\"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/14-Eatwell-Guide-Image-1024x725.jpg 1024w, https:\/\/www.diabetes-care.wales\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/14-Eatwell-Guide-Image-300x212.jpg 300w, https:\/\/www.diabetes-care.wales\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/14-Eatwell-Guide-Image-768x543.jpg 768w, https:\/\/www.diabetes-care.wales\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/14-Eatwell-Guide-Image-1536x1087.jpg 1536w, https:\/\/www.diabetes-care.wales\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/14-Eatwell-Guide-Image-2048x1449.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:35px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-28f84493 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tatws, bara, reis, pasta a bwydydd eraill llawn startsh (yn cynnwys carbohydradau llawn startsh)<\/h2>\n\n\n\n<p>1-2 ddogn fesul pryd o fwyd &#8211; yn dibynnu ar bwysau&#8217;r corff a gweithgareddau corfforol. Ceisiwch gynnwys fersiynau grawn cyflawn pan mae&#8217;n bosibl.<\/p>\n\n\n\n<p>Mae dogn yn gyfartal \u00e2 2 &#8211; 3 llwy fwrdd o rawnfwyd brecwast; 1 tafell o fara; 2-3 llwy de o reis wedi&#8217;i goginio, pasta, tatws stwnsh; 2 daten newydd; 2-3 chracer\/bara cras; 5 &#8211; 8 sglodyn.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ffrwythau a llysiau<\/h2>\n\n\n\n<p>Maent yn llawn fitaminau, mwynau a ffibr. Anelwch at gynnig o leiaf 5 dogn y diwrnod. Dogn yw 2-3 llwy fwrdd o lysiau neu 1 ffrwyth e.e. 1 afal\/gellygen\/oren\/llond llaw o rawnwin\/llwy fwrdd gwastad o ffrwythau sych\/gwydraid bach o sudd ffrwythau.<\/p>\n\n\n\n<p>Cewch roi unrhyw ffrwyth, ac mae&#8217;r cwbl yn cynnwys siwgrau naturiol sy&#8217;n rhyddhau egni yn araf.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:35px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-28f84493 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cig, pysgod, wyau, ffa a ffynonellau eraill o brotein nad ydynt yn gynnyrch llaeth<\/h2>\n\n\n\n<p>Maent yn bwysig i adfer cyhyrau&#8217;r corff a gallant helpu i gynnal m\u00e0s cyhyrau ac felly lleihau eiddilwch. <strong>Anelwch at 2 &#8211; 3 dogn bob diwrnod.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Dogn yw: 2 &#8211; 3 owns (50-80g) o gig coch, cyw i\u00e2r; 4 &#8211; 5 owns (120-150g) o bysgod; 2 w\u0177; tun bach o ffa\/3 llwy fwrdd o godlysiau\/ffacbys.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Llaeth a chynnyrch llaeth<\/h2>\n\n\n\n<p>Mae&#8217;r gr\u0175p hwn yn bwysig ar gyfer iechyd yr esgyrn, ac ar wah\u00e2n i gaws, maent yn cynnwys siwgrau naturiol sy&#8217;n rhyddhau egni yn araf. Anelwch at 3 dogn bob diwrnod.<\/p>\n\n\n\n<p>Dogn yw: 1\/3-peint o laeth; Potyn bach o iogwrt\/fromage frais; 2 lwy fwrdd o gaws colfran; 1\u00bd owns (30g) o gaws (maint bocs matsis bach); dogn bach o gwstard (150ml).<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:35px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-28f84493 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Olewau a Thaeniadau<\/h2>\n\n\n\n<p>Dogn yw 1 &#8211; 2 lwy de o olew\/marjar\u00een\/menyn.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:130px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"636\" src=\"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/14-Flourish@2x-1-1024x636.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1107\" srcset=\"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/14-Flourish@2x-1-1024x636.png 1024w, https:\/\/www.diabetes-care.wales\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/14-Flourish@2x-1-300x186.png 300w, https:\/\/www.diabetes-care.wales\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/14-Flourish@2x-1-768x477.png 768w, https:\/\/www.diabetes-care.wales\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/14-Flourish@2x-1-1536x954.png 1536w, https:\/\/www.diabetes-care.wales\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/14-Flourish@2x-1-2048x1272.png 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Bwydydd a diodydd sy\u2019n uchel mewn braster a\/neu siwgr<\/h2>\n\n\n\n<p>Mae&#8217;r rhain yn cynnwys cynnyrch fel siocled, teisennau, bisgedi, diodydd meddal llawn siwgr, menyn a hufen i\u00e2. Nid oes angen bwydydd fel hyn yn y deiet ac felly, os c\u00e2nt eu cynnwys, dylid gwneud hynny yn anaml ac mewn symiau bach. Mae bwydydd a diodydd sy&#8217;n llawn braster a siwgr yn cynnwys llawer o egni, yn enwedig mewn dognau mawr. Mae&#8217;n bosibl bod y rhain yn cael eu cynnwys os yw&#8217;r preswyliwr wedi&#8217;i adnabod o fod mewn risg o ddiffyg maeth (cyfeiriwch at Gynllun Gofal Maeth).<\/p>\n\n\n\n<p>Dogn yw 1 &#8211; 2 lwy de o mayonnaise\/dresin salad; 1 sg\u0175p o hufen i\u00e2\/1 llwy de o hufen; 1 bar bach o siocled\/bisged siocled; Paced bach o greision; 2 lwy de o siwgr\/jam\/mel.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:35px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pa fwydydd sy&#8217;n effeithio ar lefelau glwcos yn y gwaed?<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-28f84493 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><strong>Mae pob<\/strong> bwyd carbohydrad yn torri i lawr yn glwcos, sydd wedyn yn effeithio ar lefelau glwcos yn y gwaed. Mae&#8217;r rhain yn cynnwys carbohydradau llawn startsh (y gr\u0175p bara, tatws, reis); y siwgrau &#8216;ychwanegol&#8217; o&#8217;r gr\u0175p brasterau a siwgrau; a&#8217;r siwgrau naturiol o&#8217;r gr\u0175p llaeth a ffrwythau. Mae deiet iachus, cytbwys yn helpu i reoli pwysau a rheoli lefelau glwcos yn y gwaed.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"pull_gold\"><strong>Nodyn ymarferol:<\/strong><br>Dylai fod bwydydd llawn startsh yn cyfrif oddeutu traean o ddeiet bob dydd<br>\u2022 Dylai fod bwydydd llawn startsh yn cyfrif oddeutu traean o ddeiet bob dydd<br>\u2022 Cynhwyswch opsiynau grawn cyflawn a ffibr uchel<br>\u2022 Os yw lefelau glwcos yn y gwaed yn uchel, ystyriwch ddognau ac ansawdd<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:35px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Gofal Maethol ar gyfer Pobl sy&#8217;n dioddef o Ddiabetes ac sydd mewn Risg o Ddiffyg Maeth<\/h2>\n\n\n\n<p>Dylid sgrinio&#8217;n fisol pob preswylydd Cartref Gofal ac oedolion h\u0177n sy&#8217;n derbyn gofal yn y cartref er mwyn adnabod eu risg o ddiffyg maeth ac i sicrhau bod cynlluniau gofal priodol ar waith. Mae MUST yn adnodd sgrinio dilys ar gyfer sgrinio ledled Cymru.<\/p>\n\n\n\n<p>I&#8217;r rheini sydd wedi&#8217;u hadnabod mewn risg ganolig neu uchel \u2013 dylid ymgymryd \u00e2 dull gweithredu &#8220;bwyd yn gyntaf&#8221;, ac i&#8217;r rheini sydd wedi&#8217;u hadnabod mewn risg uchel, ystyriwch atgyfeirio at y dietegydd.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:35px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Strategaethau i&#8217;w dilyn:<\/h2>\n\n\n\n<p>\n          <strong>Adnodd Sgrinio Cyffredinol am Ddiffyg Maeth (Malnutrition Universal Screening Tool (MUST))<\/strong>\n        <\/p>\n\n\n\n<p class=\"MUST__score__0\">RHAID Sg\u00f4rio 0 &#8211; Risg Isel<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:35px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-28f84493 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"pull_gold\"><strong>Nodyn ymarferol: Gordewdra<\/strong><br>Gall fod yn anodd iawn i bobl golli pwysau mewn cartref gofal, yn enwedig os na allant symud gystal. Mae empathi a dealltwriaeth yn allweddol, gall codi&#8217;r mater yn sensitif ac egluro buddion colli pwysau fod o gymorth. Gall gweithgarwch corfforol (yn dibynnu ar allu) ynghyd \u00e2 lleihau y calor\u00efau fymryn helpu i naill ai gynnal pwysau neu golli ychydig o bwysau. Cynigiwch ddiodydd isel mewn siwgr\/dim siwgr ychwanegol. Mae hon yn ffordd rwydd o leihau&#8217;r cymeriant carbohydradau cyffredinol.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"link__divider\">\n            <a href=\"https:\/\/www.malnutritionpathway.co.uk\/library\/low_risk.pdf\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.malnutritionpathway.co.uk\/library\/low_risk.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> Cyfeiriwch at y cynllun gofal maeth risg isel<br>https:\/\/www.malnutritionpathway.<br>https:\/\/www.malnutritionpathway.<\/a>\n          <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:35px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"MUST__score__1\">RHAID Sg\u00f4rio 1 \u2013 Risg Ganolig<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:35px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-28f84493 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Sgrinio eto ar \u00f4l mis:<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" type=\"1\"><li>Os yw&#8217;r sg\u00f4r wedi gwella, parhewch \u00e2&#8217;r cynllun am fis arall, yna lleihewch yn raddol faint ydych chi\u2019n cyfnerthu&#8217;r bwyd.<\/li><li>Os na welir unrhyw newid neu os yw&#8217;n gwaethygu, ystyriwch driniaeth arbenigol isod.<\/li><li>Os yw&#8217;n gwaethygu, dilynwch y cynllun gofal maeth RISG UCHEL<\/li><\/ol>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Asesiad risg iechyd y geg<\/li><li>Darparu\/mewnosod cyngor Bwyd Da Gyntaf<\/li><li>Darparu byrbrydau rhwng prydau bwyd a diodydd maethlon cartref<\/li><li>Sicrhau bod unrhyw gymorth sydd ei angen ar gyfer bwyta ac yfed yn cael ei ddarparu<\/li><li>Sicrhau bod unrhyw argymhellion yn ymwneud ag addasu gweadau bwyd a hylif yn cael eu dilyn ac y dilynir unrhyw gyngor penodol ar gyfer bwyta neu yfed, h.y. ystum wrth fwyta ar gyfer llyncu<\/li><li>Pwyso bob wythnos (os na ellir pwyso, defnyddiwch Gylchedd Canol Rhan Uchaf y Fraich).<\/li><li>Defnyddio siartiau bwyd a hylif i gofnodi cymeriant bwyd a hylif am 3 diwrnod. Mewn lleoliadau preswyl, defnyddiwch siartiau cymeriant ac allbwn bwyd dyddiol ac wythnosol Cymru gyfan.<\/li><\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"link__divider\">\n            <a href=\"https:\/\/www.malnutritionpathway.co.uk\/library\/medium_risk.pdf\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.malnutritionpathway.co.uk\/library\/medium_risk.pdf\"> Cyfeiriwch at y cynllun gofal maeth risg ganolig<br>https:\/\/www.malnutritionpathway.<br>https:\/\/www.malnutritionpathway.co.uk\/library\/medium_risk.pdf<\/a>\n          <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:35px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"MUST__score__2\">RHAID Sg\u00f4rio mwy na 2 \u2013 RISG UCHEL<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:35px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-28f84493 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Os nad oes gwelliant, ystyriwch yr isod:<\/h3>\n\n\n\n<p>Atgyfeiriwch at eich adran dieteg leol am asesiad a chyngor mwy manwl.<\/p>\n\n\n\n<p>Dilynwch y canllawiau lleol neu gofynnwch am bresgripsiwn o ychwanegiadau maeth drwy&#8217;r geg, e.e. 2 y diwrnod am 4 &#8211; 12 wythnos*.<\/p>\n\n\n\n<p>\n          <em>Noder na fydd yr ychwanegiadau hyn yn addas ar gyfer cleifion sydd \u00e2 chlefyd cronig yn yr arennau camau 4 a 5).<\/em>\n        <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-28f84493 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column pull_gold is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><strong>Awgrymiadau ymarferol i gefnogi pobl sydd \u00e2 diabetes ac mewn risg o ddiffyg maeth:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Cynlluniwch ar gyfer tri phryd o fwyd y diwrnod. Ceisiwch osgoi methu prydau bwyd a sicrhewch fod gennych amser ar gyfer brecwast, cinio a phryd gyda&#8217;r nos yn ystod y diwrnod. Nid yn unig y bydd hyn yn helpu i reoli chwant bwyd ond hefyd bydd yn helpu i reoli lefelau glwcos yn y gwaed<\/li><li>Cynhwyswch garbohydradau llawn startsh gyda phob pryd o fwyd: mae&#8217;r gyfran a fwyteir yn bwysig i reoli lefelau glwcos<\/li><li>Cynigiwch fyrbrydau uchel mewn protein, megis caws a bisgedi a\/neu ddiodydd llawn maeth, e.e. llaeth<\/li><li>Os yw&#8217;r lefelau glwcos yn uwch, PEIDIWCH \u00c2 RHOI&#8217;R GORAU i roi ychwanegiadau maeth drwy&#8217;r geg, os ydynt wedi&#8217;u presgripsiynu<\/li><li>Siaradwch \u00e2&#8217;r meddyg teulu neu&#8217;r Dietegydd<\/li><\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"link__divider\"><a href=\"http:\/\/www.malnutritionpathway.co.uk\/library\/high_risk.pdf\" data-type=\"URL\" data-id=\"www.malnutritionpathway.co.uk\/library\/high_risk.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Refer to high risk nutrition care plan<br>www.malnutritionpathway.co.uk\/<br>library\/high_risk.pdf<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:35px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/14-FAQ-Icon@2x-1-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1134\" width=\"100\" height=\"100\" srcset=\"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/14-FAQ-Icon@2x-1-1024x1024.png 1024w, https:\/\/www.diabetes-care.wales\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/14-FAQ-Icon@2x-1-300x300.png 300w, https:\/\/www.diabetes-care.wales\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/14-FAQ-Icon@2x-1-150x150.png 150w, https:\/\/www.diabetes-care.wales\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/14-FAQ-Icon@2x-1-768x768.png 768w, https:\/\/www.diabetes-care.wales\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/14-FAQ-Icon@2x-1-1536x1536.png 1536w, https:\/\/www.diabetes-care.wales\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/14-FAQ-Icon@2x-1.png 1600w\" sizes=\"(max-width: 100px) 100vw, 100px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cwestiynau Cyffredin<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"schema-faq wp-block-yoast-faq-block\"><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1663838778180\"><strong class=\"schema-faq-question\">Beth ddylwn i ei wneud os yw unigolyn h\u0177n sy&#8217;n dioddef o ddiabetes yn bwyta&#8217;n wael ac yn colli pwysau?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\"><br>Bydd ymgymryd \u00e2 phrawf sgrinio MUST yn rheolaidd yn adnabod unigolion sydd mewn risg o ddiffyg maeth. Mae nifer o fesurau ar waith i&#8217;r rheini sydd wedi&#8217;u hadnabod mewn risg ganolig. Ystyriwch ofyn i&#8217;r meddyg teulu atgyfeirio&#8217;r unigolyn at yr adran ddieteg leol am asesiad a chyngor os yw unigolyn mewn risg uwch. Os allwch chi, ewch ati i fonitro lefelau glwcos yn y gwaed er mwyn osgoi hypoglycemia, yn enwedig ymhlith y rheini sy&#8217;n cymryd meddyginiaethau gel gliclasid ac inswlin. Gofynnwch am adolygiad gan nyrsys diabetes cymunedol neu&#8217;r meddyg teulu os yw&#8217;r lefel glwcos yn y gwaed yn mynd yn isel neu&#8217;n uchel iawn.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1663838862777\"><strong class=\"schema-faq-question\">Beth ddylwn i ei wneud os yw&#8217;r unigolyn sy&#8217;n dioddef o ddiabetes yn cael problemau llyncu?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\"><br>Gofynnwch am gymorth gan y meddyg teulu a all atgyfeirio&#8217;r unigolyn at yr adran lleferydd ac iaith am asesiad llyncu. Efallai y bydd angen addasu gweadau bwyd a\/neu dewychu hylifau ar gyfer pobl sy&#8217;n cael trafferthion llyncu. Bydd hyn yn eu helpu i reoli bwyd a diodydd yn ddiogel. Dylai Cartrefi Gofal\/Nyrsio gyfeirio at ddisgrifiad addasu gweadau&#8217;r IDDSI \u2013 cyfeiriwch at Canllawiau bwyd a maeth ar gyfer pobl h\u0177n mewn cartrefi gofal l LLYW.CYMRU. <a href=\"https:\/\/gov.wales\/food-and-nutrition-guidance-older-people-care-homes\">https:\/\/gov.wales\/food-and-nutrition-guidance-older-people-care-homes<\/a><\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1663838939429\"><strong class=\"schema-faq-question\">Beth ddylwn i ei wneud os yw&#8217;r unigolyn sy&#8217;n dioddef o ddiabetes yn gwrthod cymryd ei feddyginiaeth diabetes, megis ei inswlin?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\"><br>Os ydych yn ofalwr, cyfeiriwch yn gyntaf at y brif nyrs (os ydych mewn cartref gofal\/nyrsio). Gofynnwch am adolygiad brys gan y nyrsys diabetes cymunedol neu&#8217;r meddyg teulu. <\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1663838983628\"><strong class=\"schema-faq-question\">Beth ddylwn i ei wneud os yw\u2019r unigolyn sy\u2019n dioddef o ddiabetes yn gwrthod cymryd yr ychwanegiadau maeth sydd wedi\u2019u presgrispsiynu iddo?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\"><br>Gall rhai unigolion gael blinder blas os ydynt yn cymryd ychwanegiadau maeth ar bresgripsiwn am gyfnod estynedig. Mae amrywiaeth o ychwanegiadau maeth ar gael a ffyrdd y gallwch ddarparu amrywiaeth o ddiodydd neu fyrbrydau addas sy\u2019n llawn maeth. Os yw\u2019r unigolyn dan ofal dietegydd cymunedol, gofynnwch am adolygiad a rhagor o gyngor, fel arall siaradwch \u00e2\u2019r meddyg teulu. <\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1663839045860\"><strong class=\"schema-faq-question\">A ddylai pobl h\u0177n sy\u2019n dioddef o ddiabetes fwyta ychydig yn aml?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\"><br>Nid oes angen byrbrydau ychwanegol bob tro ar bobl h\u0177n iach diabetig nad ydynt mewn risg o ddiffyg maeth ac yn aml gallant fwynhau deiet cytbwys, iach yn cynnwys prydau bwyd rheolaidd. Efallai fod angen prydau bwyd llai, mwy aml neu fyrbrydau\/swper ychwanegol ar rai unigolion, megis y rheini sydd \u00e2 chwant bwyd gwael neu nad ydynt yn bwyta llawer, a\u2019r rheini sydd mewn risg o ddiffyg maeth neu sy\u2019n cymryd meddyginiaethau penodol.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1663839102292\"><strong class=\"schema-faq-question\">A all unigolyn sy\u2019n dioddef o ddiabetes gael siwgr yn ei ddeiet?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\"><br>Caiff, gall deiet iach gynnwys ychydig o siwgr. Nid yw\u2019n cael ei ystyried yn ddeiet heb siwgr. Ceir siwgrau naturiol mewn ffrwythau a chynhyrchion llaeth ac mae\u2019r bwydydd hyn yn cynnig fitaminau, mwynau a ffibrau hefyd. Cyfyngwch siwgrau ychwanegol o fwydydd megis teisenni, bisgedi, siocled a diodydd llawn siwgr. Gall y bwydydd hyn gynyddu lefelau glwcos a gall achosi i\u2019r unigolyn fagu pwysau diangen os yw\u2019n bwyta dognau mawr. Os yw\u2019r unigolyn sy\u2019n dioddef o ddiabetes wedi\u2019i adnabod i fod mewn risg o ddiffyg maeth, gellir cynnwys bwydydd sy\u2019n uchel mewn siwgr fel rhan o\u2019u cynllun gofal maeth.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1663839143624\"><strong class=\"schema-faq-question\">Faint o ffrwythau y dylai unigolyn sy\u2019n dioddef o ddiabetes ei fwyta bob diwrnod?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\"><br>Gellir cynnwys cydbwysedd da o ffrwythau a llysiau bob diwrnod. Wedi dweud hynny, gall bwyta cyfran fawr o ffrwythau ar yr un pryd achosi lefelau glwcos uchel yn y gwaed. Er mwyn osgoi lefelau glwcos uwch, dylai\u2019r unigolyn sy\u2019n dioddef o ddiabetes gael ei annog i fwyta un dogn o ffrwythau ar y tro a rhannu dognau eraill ar adegau gwahanol o\u2019r diwrnod.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1663839192123\"><strong class=\"schema-faq-question\">A ddylai pobl sy\u2019n dioddef o ddiabetes gael amrywiaethau o gynhyrchion sy\u2019n cynnwys llai o siwgr neu ddim siwgr ychwanegol, megis siocled neu jam?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\"><br>Nid oes modd mwyach labelu bwydydd yn rhai diabetig neu\u2019n addas ar gyfer pobl ddiabetig, ond ceir eu labelu\u2019n \u2018Dim siwgr ychwanegol\u2019 y gellir eu defnyddio fel rhan o ddeiet cytbwys, (gweler yr adran Labelu Bwyd). Gellir defnyddio llai o siocled neu jam arferol. Os yw\u2019r unigolyn sy\u2019n dioddef o ddiabetes wedi\u2019i adnabod i fod mewn risg o ddiffyg maeth, gellir cynnwys bwydydd sy\u2019n uwch mewn siwgr fel rhan o\u2019i gynllun gofal maeth.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1663839268953\"><strong class=\"schema-faq-question\">A ddylai pobl sy&#8217;n dioddef o ddiabetes ddefnyddio meluswr yn hytrach na siwgr?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\"><br>Nid yw meluswyr yn effeithio lefelau glwcos yn y gwaed a ch\u00e2nt eu defnyddio&#8217;n aml yn lle siwgr. Gellir eu cynnwys os ydyw&#8217;n well gan breswylwyr eu defnyddio.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1663839268905\"><strong class=\"schema-faq-question\">A ddylid cynnig pwdin i bobl ddiabetig ar \u00f4l prydau bwyd?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\"><br>Mae pwdinau yn ychwanegu carbohydrad at bryd bwyd a all fod yn ofynnol os oes gan glaf chwant bwyd gwael neu os ydyw mewn risg o ddiffyg maeth. Os yw&#8217;r unigolyn sy&#8217;n dioddef o ddiabetes yn bwyta&#8217;n dda ac nad ydyw mewn risg o ddiffyg maeth, gall pwdinau gynyddu lefelau glwcos yn y gwaed a\u2019i achosi i fagu pwysau diangen. Anogwch yr unigolyn i wneud penderfyniadau mwy iachus mewn perthynas \u00e2 phwdin neu gynnig dognau llai yn llai aml. Nid oes angen gwneud pwdinau ar wah\u00e2n gyda meluswyr ar gyfer pobl sy&#8217;n dioddef o ddiabetes.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1663839358684\"><strong class=\"schema-faq-question\">Beth ddylwn i ei wneud os yw teulu\/ymwelwyr yr unigolyn sy&#8217;n derbyn gofal yn dod \u00e2 diodydd\/byrbrydau llawn siwgr i mewn a bod y rheini yn achosi lefelau glwcos uchel yn y gwaed?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\"><br>Weithiau, gall fod yn brofiad anodd ymwneud ag ymwelwyr sy&#8217;n hoffi dod \u00e2 bwydydd a diodydd ychwanegol i&#8217;w perthnasau. Nid yw nifer o ymwelwyr yn ymwybodol y gall bwydydd neu ddiodydd penodol effeithio ar ddiabetes ac achosi lefelau glwcos uchel. Os allwch chi, siaradwch a&#8217;r teulu\/ymwelwyr a chynigiwch rai opsiynau eraill neu efallai syniadau ar gyfer eitemau nad ydynt yn fwyd nac yn ddiod a fyddai&#8217;n rhoi gw\u00ean ar wyneb yr unigolyn, megis cylchgrawn neu flodau.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1663839425848\"><strong class=\"schema-faq-question\">Sut allaf i helpu&#8217;r rheini sy&#8217;n dioddef o ddiabetes i fod yn fwy heini?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\"><br>Mae unrhyw weithgaredd sy&#8217;n annog pobl ddiabetig sy&#8217;n gallu gwneud, i symud o gwmpas fwy a threulio llai o amser yn eistedd o fudd. Anogwch y rhai sy&#8217;n gallu gwneud i gerdded at yr ardaloedd bwyta neu ymlacio ar gyfer prydau bwyd a gweithgareddau, neu dreulio amser yn yr ardd yn yr awyr agored (os oes lle felly ar gael). <\/p> <\/div> <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gall pobl h\u0177n fod ag amrywiaeth o anghenion deietegol. Mae pobl sy&#8217;n dioddef o ddiabetes, sy&#8217;n iach a chyda chwant bwyd da yn gallu mwynhau deiet iachus, cytbwys (cyfeiriwch at adran Canllaw Bwyta&#8217;n Dda). Mae nifer o bobl h\u0177n sy&#8217;n dioddef o ddiabetes yn fwy tebygol o gael anghenion cefnogaeth a\/neu gyflyrau iechyd sy&#8217;n effeithio [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":1244,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"class_list":["post-609","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Bwyd a maeth ar gyfer pobl h\u0177n sy&#039;n dioddef o ddiabetes - Diabetes Education &amp; Information Resource<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/cy\/adnoddau-diabetes\/bwyd-a-maeth-ar-gyfer-pobl-hyn-syn-dioddef-o-ddiabetes\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"cy_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Bwyd a maeth ar gyfer pobl h\u0177n sy&#039;n dioddef o ddiabetes - Diabetes Education &amp; Information Resource\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Gall pobl h\u0177n fod ag amrywiaeth o anghenion deietegol. Mae pobl sy&#8217;n dioddef o ddiabetes, sy&#8217;n iach a chyda chwant bwyd da yn gallu mwynhau deiet iachus, cytbwys (cyfeiriwch at adran Canllaw Bwyta&#8217;n Dda). Mae nifer o bobl h\u0177n sy&#8217;n dioddef o ddiabetes yn fwy tebygol o gael anghenion cefnogaeth a\/neu gyflyrau iechyd sy&#8217;n effeithio [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/cy\/adnoddau-diabetes\/bwyd-a-maeth-ar-gyfer-pobl-hyn-syn-dioddef-o-ddiabetes\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Diabetes Education &amp; Information Resource\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-11-24T12:16:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/14-Eatwell-Guide-Image-1024x725.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"13 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/cy\/adnoddau-diabetes\/bwyd-a-maeth-ar-gyfer-pobl-hyn-syn-dioddef-o-ddiabetes\/\",\"url\":\"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/cy\/adnoddau-diabetes\/bwyd-a-maeth-ar-gyfer-pobl-hyn-syn-dioddef-o-ddiabetes\/\",\"name\":\"Bwyd a maeth ar gyfer pobl h\u0177n sy'n dioddef o ddiabetes - Diabetes Education &amp; Information Resource\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/cy\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/cy\/adnoddau-diabetes\/bwyd-a-maeth-ar-gyfer-pobl-hyn-syn-dioddef-o-ddiabetes\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/cy\/adnoddau-diabetes\/bwyd-a-maeth-ar-gyfer-pobl-hyn-syn-dioddef-o-ddiabetes\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/14-Eatwell-Guide-Image-1024x725.jpg\",\"datePublished\":\"2022-09-15T09:10:14+00:00\",\"dateModified\":\"2022-11-24T12:16:51+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/cy\/adnoddau-diabetes\/bwyd-a-maeth-ar-gyfer-pobl-hyn-syn-dioddef-o-ddiabetes\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"cy-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/cy\/adnoddau-diabetes\/bwyd-a-maeth-ar-gyfer-pobl-hyn-syn-dioddef-o-ddiabetes\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"cy-GB\",\"@id\":\"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/cy\/adnoddau-diabetes\/bwyd-a-maeth-ar-gyfer-pobl-hyn-syn-dioddef-o-ddiabetes\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/14-Eatwell-Guide-Image-1024x725.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/14-Eatwell-Guide-Image-1024x725.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/cy\/adnoddau-diabetes\/bwyd-a-maeth-ar-gyfer-pobl-hyn-syn-dioddef-o-ddiabetes\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hafan\",\"item\":\"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/cy\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Bwyd a maeth ar gyfer pobl h\u0177n sy&#8217;n dioddef o ddiabetes\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/cy\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/cy\/\",\"name\":\"Diabetes Education &amp; Information Resource\",\"description\":\"Resources\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/cy\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/cy\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"cy-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/cy\/#organization\",\"name\":\"Diabetes Education &amp; Information Resource\",\"url\":\"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/cy\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"cy-GB\",\"@id\":\"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/cy\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Logo.svg\",\"width\":370,\"height\":64,\"caption\":\"Diabetes Education &amp; Information Resource\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/cy\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Bwyd a maeth ar gyfer pobl h\u0177n sy'n dioddef o ddiabetes - Diabetes Education &amp; Information Resource","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/cy\/adnoddau-diabetes\/bwyd-a-maeth-ar-gyfer-pobl-hyn-syn-dioddef-o-ddiabetes\/","og_locale":"cy_GB","og_type":"article","og_title":"Bwyd a maeth ar gyfer pobl h\u0177n sy'n dioddef o ddiabetes - Diabetes Education &amp; Information Resource","og_description":"Gall pobl h\u0177n fod ag amrywiaeth o anghenion deietegol. Mae pobl sy&#8217;n dioddef o ddiabetes, sy&#8217;n iach a chyda chwant bwyd da yn gallu mwynhau deiet iachus, cytbwys (cyfeiriwch at adran Canllaw Bwyta&#8217;n Dda). Mae nifer o bobl h\u0177n sy&#8217;n dioddef o ddiabetes yn fwy tebygol o gael anghenion cefnogaeth a\/neu gyflyrau iechyd sy&#8217;n effeithio [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/cy\/adnoddau-diabetes\/bwyd-a-maeth-ar-gyfer-pobl-hyn-syn-dioddef-o-ddiabetes\/","og_site_name":"Diabetes Education &amp; Information Resource","article_modified_time":"2022-11-24T12:16:51+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/14-Eatwell-Guide-Image-1024x725.jpg","type":"","width":"","height":""}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"13 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/cy\/adnoddau-diabetes\/bwyd-a-maeth-ar-gyfer-pobl-hyn-syn-dioddef-o-ddiabetes\/","url":"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/cy\/adnoddau-diabetes\/bwyd-a-maeth-ar-gyfer-pobl-hyn-syn-dioddef-o-ddiabetes\/","name":"Bwyd a maeth ar gyfer pobl h\u0177n sy'n dioddef o ddiabetes - Diabetes Education &amp; Information Resource","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/cy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/cy\/adnoddau-diabetes\/bwyd-a-maeth-ar-gyfer-pobl-hyn-syn-dioddef-o-ddiabetes\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/cy\/adnoddau-diabetes\/bwyd-a-maeth-ar-gyfer-pobl-hyn-syn-dioddef-o-ddiabetes\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/14-Eatwell-Guide-Image-1024x725.jpg","datePublished":"2022-09-15T09:10:14+00:00","dateModified":"2022-11-24T12:16:51+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/cy\/adnoddau-diabetes\/bwyd-a-maeth-ar-gyfer-pobl-hyn-syn-dioddef-o-ddiabetes\/#breadcrumb"},"inLanguage":"cy-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.diabetes-care.wales\/cy\/adnoddau-diabetes\/bwyd-a-maeth-ar-gyfer-pobl-hyn-syn-dioddef-o-ddiabetes\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"cy-GB","@id":"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/cy\/adnoddau-diabetes\/bwyd-a-maeth-ar-gyfer-pobl-hyn-syn-dioddef-o-ddiabetes\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/14-Eatwell-Guide-Image-1024x725.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/14-Eatwell-Guide-Image-1024x725.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/cy\/adnoddau-diabetes\/bwyd-a-maeth-ar-gyfer-pobl-hyn-syn-dioddef-o-ddiabetes\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hafan","item":"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/cy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Bwyd a maeth ar gyfer pobl h\u0177n sy&#8217;n dioddef o ddiabetes"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/cy\/#website","url":"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/cy\/","name":"Diabetes Education &amp; Information Resource","description":"Resources","publisher":{"@id":"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/cy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/cy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"cy-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/cy\/#organization","name":"Diabetes Education &amp; Information Resource","url":"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/cy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"cy-GB","@id":"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/cy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Logo.svg","contentUrl":"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Logo.svg","width":370,"height":64,"caption":"Diabetes Education &amp; Information Resource"},"image":{"@id":"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/cy\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/609","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=609"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/609\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1244"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diabetes-care.wales\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=609"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}